06 अप्रेल 2024 | चीनी के ज्यादा इस्तेमाल से क्या आप जानते हैं कि आपको हाई ब्लड प्रेशर और दांतों में कैविटी जैसी कई समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। अगर आप भी हर चीज में इसका खूब इस्तेमाल करते हैं तो हम आपके लिए इसके कुछ हेल्दी ऑप्शन्स लेकर आए हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं मीठे में ऐसी 5 हेल्दी चीजें जो स्वाद के साथ आपकी सेहत का भी रखेंगी ख्याल ।
चीनी का इस्तेमाल रोजाना के खानपान में खूब किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान ज्यादा देती है। डायबिटीज हो या वजन बढ़ने की समस्या, आपको चीनी का अत्यधिक सेवन करने से कई नुकसान झेलने पड़ सकते हैं। ऐसे में अगर आप भी हर चीज में दबाकर चीनी का यूज करते हैं, तो हम आपके लिए इसके कुछ हेल्दी ऑप्शन्स लेकर आए हैं। आइए जान लीजिए इसके बारे में…
- गुड़ गांव वगैरह में आज भी लोग गुड़ का सेवन अधिक करते हैं।
- डेट शुगर चीनी की तुलना में डेट शुगर में कई न्यूट्रिशन्स मौजूद होते हैं, जो आपको चीनी के सेवन से नहीं मिल सकते हैं।
- कोकोनट शुगर |
- स्टीविया |
- मेपल सिरप |
